Tipp: Porridge (ír zabkása), Hozzávaló: zabpehely
Hozzávalók (2 személyre):
1 bő csésze (300-320 ml) tej
egy csipet só
1/3 csésze (40 g) zabpehely
1 bő tk. zabkorpa
1-2 tk. feketeribizli lekvár
Miután megfőtt, a zabkorpát hozzákeverni, és fedő alatt 2-3 percet pihentetni, majd feketeribizli lekvárral (No Added Sugar St. Dalfour Blackcurrant) tálalni.
Képzeld, mióta olvastam nálad a különféle változatait, rászoktam!:) Szerencsére sokat nem tudok enni belőle, de így is hizlal!:( Most vízzel készítem.
ReplyDeleteTiffanylda, örülök! Hogy hizlalna, arról nem tudok beszámolni, nálam ilyen 'tünetet' nem okozott. Persze a tejszínnel-tojással főzött zabpehelykrém nem épp diétás. Vízzel készítve is értékes reggeli. Dobj bele egy csipet sót, meg rá egy kis kocka vajat tálaláskor ;-)
ReplyDeleteKöszi, megpróbálom, bár nekem így is tökéletes. Tudod, az az érdekes, hogy sokáig nem leszek éhes tőle és ez nagyszerű! Azt olvastam, hogy hizlal.., de akkor nem hiszem el!:)
ReplyDeleteHát ezt kipróbálom, nagyon jó lehet, van egy olyan érzésem hogy gyermekeim ezt elég csöndben fogyasztanák! Mert állandóan tele lenne a szájuk :)
ReplyDeleteTiffanylda, igen, nagy előnye, hogy a teltség érzetét hosszan megtartja, köszönhető ez a komplex szénhidrátoknak és a magas rost-tartalomnak ;-)
ReplyDeleteVikvi, :-)))) Ha szeretik a tejberizst meg tejbegrízt, ezzel sem lesz probléma ;-))
én is mindig tejes dolgokat reggelizek, de a változatosság kedvéért ki fogom próbálni. Szerencsére mindig van itthon tej, sokszor veszünk UHT tejet, hogy ne épp reggelre fogyjon el :) http://minu.me/-igazitej
ReplyDeleteOrsi, mindenképp próbáld ki ;-)
ReplyDeleteÉn sosem voltam oda az UHT tejért (furcsa íze van, meg elriaszt, hogy hat hónapig jó), inkább a friss, pasztőrözött tejet részesítem előnyben. Az UHT ugyan ugyanannyi kalóriát és azonos mennyiségű kalciumot tartalmaz, mint a pasztőrözött tej, de tápanyag-veszteség (B12-, C-vitamin, tiamin) előfordulhat, ebből a folsavé különösen jelentős. Viszont!!, az UHT tej nagy előnye, hogy a hűtött szállítás magas költsége kiküszöbölhető, ráadásul nem csekély üvegházhatást csökkentő környezeti tényező...
A tejbegríznél és rizsnél én sokkal jobban szeretem! (Pláne, egy kis muscovado cukorral megszórva, de ezezla fekete ribizlivel is isteni lehet! Ki is fogom próbálni!)
ReplyDelete