Hússal vagy húsnélkül?

Gondolatok a húsevésről

Lencsével rakott krumpli

Rakott krumpli hús nélkül, 'light'-osan

Krumplihaluska (vegetáriánus)

Tegnap még vegán, ma már vegetáriánus...

Vegán heti menü - Második hét

Vegán heti menü - Első hét

Mivel töltsük fel a VEGÁN kamrát?

Amikre a VEGÁN három hétben szükségünk lesz:

Vegán étrend - Napi menü

Neal Barnard (21-Day Vegan Kickstart) inspiráló ötleteket ígér minden egyes

Vegán étrend - Négy ételcsoport

Az ételpiramis mindenkinek ismerős, ugye. Alul a fontos dolgok, felül a kis

Vegán étrend - VITAMINOK, ÁSVÁNYI ANYAGOK, VÍZ

A tápanyagok hat fő csoportja: fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok,

Vegán étrend - SZÉNHIDRÁT

A tápanyagok hat fő csoportja: fehérjék, zsírok, szénhidrátok (cukrok),

Vegán étrend - ZSÍR

A tápanyagok hat fő csoportja: fehérjék, zsírok (lipidek), szénhidrátok,

Vegán étrend - FEHÉRJE

Egy étrend akkor jó, ha kiegyensúlyozott. Hol az egyensúly egy VEGÁN

Mi? VEGÁN??

Veganizmus. Mi fán terem? A kifejezés hogy 'VEGAN' 1944-ben lett

VEGÁN 21 NAP

Október 1-jén Konyhatündér átmegy vegánba, három hétre.

Lecso, lecso

Egy lépéssel közelebb...

Lunchbox - Tíz húsmentes ebéd

Vega-vegán ebéd ötletek, amik hidegen is éppolyan ízletesek

Lunchbox - Szivárványos köles

Köles ropogós, színpompás zöldségekkel

Lunchbox - Almás-céklás quinoa

Ropogós almakockák, illatos cékla, pirított pekándió

Lunchbox - Ropogós zöldséges csicseriborsó

Uborka, paradicsom, brokkoli, pirított tökmaggal, mandulával

Lunchbox - Zöldbabos lencse-árpagyöngy

Árpagyöngy meg lencse zöldbabbal, sárgarépával