Sunday, October 21, 2012

Fibre and nut banana smoothie

fibre-and-nut-smoothie
Rostos banán-smoothie csipetnyi csavarral

Kell hozzá: banán, tej, joghurt, gyömbéres keksz, kesudió, pisztácia, chia, méz, zabpehely = 'boost the engine' smoothie.

Két érett banánt nyakonöntöttem kevés tejjel, hintettem rá zabpelyhet, megszórtam egy-két ek. durvára tört natúr kesudióval meg pisztáciával. Beletördeltem egy gyömbéres kekszet, megcsorgattam pár csepp mézzel. Adtam hozzá natúr probiotikus jughurtot, végül pedig 1 teáskanálnyi chia magot. Egészségünkre!

fibre-and-nut-morning-smoothie

2 comments:

teller-cake said...

Hát egészségedre! :))) Finomságosat dobtál össze!

Anazar said...

Teller-Cake, köszönöm, és viszont! A gyömbér sokat dob rajta ;-)