Hozzávalók:3 db nagyobb sárgarépa
4 leves alma
4-5 lédús narancs
fél citrom
fél kígyóuborka
2 ujjnyi friss gyömbér
A gyümölcsöt, zöldséget kefével alaposan átmosom. A narancsot meghámozom. A félbe vágott, negyedelt zö-gyü-k (zöldség-gyümölcs) levét gyümölcscentrifugával kipörgetem, végül belefacsarom a fél citromot.
Tipp: Ebből a mennyiségből 1 liter smoothie lesz. Lejobb frissen, de pár órát a hűtőben is eláll. Kiváló flu fighter, vitamin a téli szürkeségben! A legjobb az egészben, kedvünk és ízlésünk szerint variálható ;-)
No comments:
Post a Comment