Saturday, July 13, 2013

ZÖ-GYÜ kultusz

5_a_day
Bioüzemanyag

Elcsépelt szlogen az 'egyél zöldséget meg gyümölcsöt az egészségedért', de igaz. Fontos vitaminok, rostok, ásványi anyagok forrása (nuku zsír és koleszterin), emellett hidratál is, és nem utolsó sorban, ízletes! A finoman hangolt szervezetnek a zavartalan működéshez változatos tápanyagokra van szüksége. A kulcs a változatosság (mi más!), minél színesebb, annál jobb. Az angolban a '5-A-DAY', minálunk az 'Egyen zöldséget-gyümölcsöt naponta 3x az egészségért' ösztönöz a napi bőséges és változatos zö-gyü fogyasztásra. 400 g a minimális, 800 g a kívánatos (számolja valaki? méri valaki?). Legalább öt adag gyümölcsöt és zöldséget fogyasszunk minden nap. Az öt jobban is hangzik a háromnál, ugye, tehát ne csupán reggelire, ebédre meg vacsorára, de tízóraira és uzsonnára is együnk színt az életünkbe. Az étel üzemanyag. Tankoljunk a legjobból!

No comments: