Bioüzemanyag
Elcsépelt szlogen az 'egyél zöldséget meg gyümölcsöt az egészségedért', de igaz. Fontos vitaminok, rostok, ásványi anyagok forrása (nuku zsír és koleszterin), emellett hidratál is, és nem utolsó sorban, ízletes! A finoman hangolt szervezetnek a zavartalan működéshez változatos tápanyagokra van szüksége. A kulcs a változatosság (mi más!), minél színesebb, annál jobb. Az angolban a '5-A-DAY', minálunk az 'Egyen zöldséget-gyümölcsöt naponta 3x az egészségért' ösztönöz a napi bőséges és változatos zö-gyü fogyasztásra. 400 g a minimális, 800 g a kívánatos (számolja valaki? méri valaki?). Legalább öt adag gyümölcsöt és zöldséget fogyasszunk minden nap. Az öt jobban is hangzik a háromnál, ugye, tehát ne csupán reggelire, ebédre meg vacsorára, de tízóraira és uzsonnára is együnk színt az életünkbe. Az étel üzemanyag. Tankoljunk a legjobból!
No comments:
Post a Comment