Tuesday, November 23, 2010

Reggeli gabonapehely müzli

muesli-breakfast-cerealHozzávalók:
zabkorpa
teljes kiőrlésű zabpehely
Omega-3, -6 magvak (itt)
korpa-pehely
kukoricapehely
mazsola
puffasztott barna rizs


A müzlit 1900 körül egy svájci orvos (Maximilian Bircher-Benner) "dolgozta ki" a betegei számára, a kezelés részeként. A nyugati országokban az 1960-as évektől népszerű, miután fokozott érdeklődés mutatkozott az egészséges és vegetáriánus étrend iránt.

>> Flahavan's, Odlums, Southern Alps, Kellogg's, Shamrock, Rude Health

Tipp: Esszenciális zsírsavak

No comments: